Banyak umat Islam yang bertanya mengenai hukum sikat gigi saat puasa apakah membatalkan puasa atau tidak.
Pada dasarnya, Islam menganjurkan seseorang untuk selalu menjaga kebersihan, tak terkecuali di bulan Ramadan. Nah, aktivitas menjaga kebersihan tersebut salah satunya adalah menyikat gigi.
Namun, bila puasa mengharuskan kita untuk tidak makan dan minum, bagaimana dengan sikat gigi? Apakah sikat gigi membatalkan puasa? Agar kamu tidak salah paham, lebih baik cari tahu jawabannya dalam artikel di bawah ini.
Apakah Sikat Gigi Membatalkan Puasa?
Tahukah kamu bahwa Nabi Muhammad SAW menyatakan, “Jika tidak memberatkan umatku niscaya akan kuperintahkan untuk bersiwak (menyikat gigi) setiap kali akan beruwuduk.” Pernyataan itu ada dalam hadits yang diriwayatkan oleh Imam Bukhori dan Muslim.
Dari pernyataan tersebut, dapat disimpulkan bahwa menjaga kebersihan mulut dan gigi sangat dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW. Sebab, bagaimanapun, kebersihan adalah sebagian dari iman.
Tapi, bagaimana jika sikat gigi saat puasa? Apakah tetap boleh dilakukan bahkan saat di siang hari?
Sejatinya, puasa kamu akan tetap sah meskipun kamu menyikat gigi di pagi atau siang hari. Hanya saja, kamu harus berhati-hati ketika berkumur. Sebab, jika sampai bulu sikat gigi, air, atau pasta gigi tertelan, puasa kamu akan otomatis batal.
Hal tersebut dinyatakan oleh Imam Nawawi dalam Majmu dalam laman web Nahdlatul Ulama. Kondisi tertelan yang dimaksud adalah baik yang disengaja maupun tidak, sama-sama membatalkan puasa. Dan pendapat tersebut diamini oleh para ulama, tanpa adanya perbedaan pendapat di dalamnya.
Dengan begitu, kamu harus memperhatikan dengan baik bagaimana cara menyikat gigi hingga berkumur. Jangan gunakan banyak pasta gigi dan menggosok gigi terlalu dalam.
Jangan berkumur dengan cara mendongak supaya tidak sengaja tertelan. Lalu, sebaiknya kamu menyikat gigi saat pagi hari di rentang jam 7–10 atau sebelum masuk waktu dzuhur.
Sebenarnya tidak apa jika kamu ingin menyikat gigi saat puasa di waktu setelah dzuhur. Namun, hukumnya akan menjadi makruh, yang berarti jika dilaksanakan tidak berdosa, tapi jika ditinggalkan justru akan mendapat pahala.
Baca Juga: 6 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan, Sudah Terbukti Secara Ilmiah
Cara Mengatasi Bau Mulut saat Puasa
Ketika tidak ada asupan air atau makanan yang masuk ke dalam lambung selama kurang lebih 14 jam, asam lambung akan bereaksi. Asam lambung nantinya akan naik ke atas dan inilah yang menimbulkan bau mulut.
Nah, ada beberapa tips yang bisa kamu terapkan supaya mulut tidak terasa pahit hingga bau saat puasa. Simak penjelasannya di bawah ini, ya.
1. Sikat Gigi dengan Baik dan Rutin
Di atas sudah dijelaskan tentang hukum sikat gigi saat puasa. Jadi, sebaiknya kamu tetap rutin menyikat gigi guna menjaga kebersihan gigi dan mulut. Kamu bisa menyikat gigi sebanyak 3 hingga 4 kali, yaitu setelah sahur, setelah buka puasa, dan sebelum tidur.
Selain itu, gunakan pasta gigi yang menyegarkan dan pastikan kamu menggosok seluruh area gigi. Gunakan juga benang pembersih gigi untuk menjangkau seluruh sela-sela gigi supaya tidak ada bekas makanan yang terselip. Sebab, bekas makanan yang terselip akan menyebabkan bau mulut. Jangan lupa juga untuk membersihkan lidah, ya.
2. Penuhi Kebutuhan Minum Air Putih
Berpuasa selama seharian penuh bisa menyebabkan dehidrasi. Untuk itu, pastikan kamu mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih minimal 8 gelas per hari selama puasa. Kamu bisa mengaturnya dengan jadwal berikut.
- 1 gelas saat bangun tidur akan sahur
- 1–2 gelas setelah sahur
- 1 gelas saat berbuka
- 1 gelas setelah sholat maghrib
- 1–2 gelas saat makan malam
- 1 gelas setelah sholat isya
- 1–2 gelas setelah sholat tarawih
3. Hindari Merokok
Cara mengatasi bau mulut saat puasa berikutnya yaitu hindari merokok. Hal ini dikarenakan merokok bisa menimbulkan bau mulut dengan cepat dikarenakan zat-zat yang ada di dalamnya.
4. Perhatikan Asupan Makan
Memerhatikan asupan makanan selama puasa juga penting untuk menghindarkan kamu dari bau mulut. Misalnya, kurangi konsumsi bawang-bawangan. Lebih baik perbanyak makan sayur dan buah supaya tubuh tetap fit dan segar sepanjang hari.
Baca Juga: 7 Cara Diet Saat Puasa yang Aman, Efektif Turunkan Berat Badan
Itulah penjelasan tentang hukum sikat gigi saat puasa. Sekarang, kamu tak perlu ragu lagi untuk membersihkan mulut. Namun, tetap harus hati-hati supaya tidak tertelan dan membatalkan puasa, ya.
Simak terus blog KitaLulus untuk mendapatkan informasi terbaru tentang gaya hidup, seputar kerja, bisnis, investasi, hingga info CPNS.
Untuk kamu yang sedang menjadi jobseeker juga bisa mendapatkan informasi loker sesuai kualifikasi yang kamu miliki. Caranya sangat mudah. Kamu hanya perlu menginstal aplikasi KitaLulus di Play Store atau App Store. Setelah itu kamu dapat mencari loker sesuai passion kamu. Lamar loker dengan mudah dan aman hanya di aplikasi KitaLulus!
